Le Lagree Fitness est une méthode innovante créée aux États-Unis par Sébastien Lagree dans les années 2000.

Inspirée du Pilates Reformer, elle a été conçue pour aller plus loin : proposer un entraînement plus cardio, intense et complet, qui combine renforcement musculaire, endurance, gainage et travail profond, tout en préservant les articulations. Son objectif est d’obtenir des résultats rapides et durables, aussi bien en termes de force, de silhouette que d’amélioration de la condition physique générale.

Chez La Réserve Pilates, les cours de Lagree durent 50 minutes. Pendant toute la séance, les muscles sont sollicités en continu grâce à des enchaînements fluides et dynamiques, avec très peu de temps de récupération. Cette intensité permet de maintenir le corps sous tension du début à la fin et d’obtenir un travail musculaire particulièrement efficace.

Les cours de Lagree sont accessibles à différents niveaux, toutefois cette méthode reste physiquement exigeante. Il est recommandé d’avoir une condition physique minimale, ainsi qu’une capacité à maintenir des positions de gainage prolongées, indispensables au bon déroulement de la séance. Le Lagree sollicite fortement la sangle abdominale et le dos ; une bonne compréhension du placement du bassin (notamment la rétroversion) et du contrôle postural est donc essentielle pour pratiquer en toute sécurité et optimiser les bénéfices de l’entraînement.

L’intensité de chaque exercice reste néanmoins modulable grâce aux ressorts réglables des machines, permettant à chacun(e) d’évoluer progressivement, selon son niveau et ses objectifs.

Comme pour nos cours de Pilates Reformer, la diversité des profils de nos coachs fait la richesse du studio. Certains privilégient une approche plus progressive et pédagogique, tandis que d’autres insufflent une dynamique plus intense et challengeante. Cette complémentarité garantit des séances variées, stimulantes et toujours adaptées à vos besoins.

Les cours se déroulent en petit groupe de 9 personnes maximum, afin de préserver la qualité d’accompagnement et l’attention portée à chaque participant(e). Un minimum de 2 à 3 inscrits est nécessaire pour maintenir une séance. En cas d’annulation, vous êtes informé(e) la veille. Les annulations doivent être effectuées au minimum 12 heures avant le début du cours afin que le crédit soit recrédité. Passé ce délai, le crédit est automatiquement décompté. Les réservations restent possibles jusqu’à 5 minutes avant le début du cours, dans la limite des places disponibles.

Notre salle de Lagree, baignée de lumière naturelle et sublimée par un plafond en voûte, offre une atmosphère à la fois inspirante et énergisante. Un cadre élégant et lumineux, propice à la concentration, au dépassement de soi et au bien-être.

Venez découvrir pourquoi le Lagree Fitness est aujourd’hui reconnu comme l’un des entraînements les plus efficaces au monde : une expérience intense, transformative et profondément stimulante.

Important : le port de chaussettes antidérapantes est obligatoire pour des raisons d’hygiène et de sécurité. Elles sont disponibles à la vente au studio au prix de 15 €.